Zajímalo by mě, jak třeba cvičíte pro zlepšení Vaší golfové hry. A to nemyslím mlácením do tréninkové podložky
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Poznámka: This feature may not be available in some browsers.
Na zada pomáhá kompletní procvicováni všech břišních svalů, ranní protahování " vítání slunce" a nebo pet tibeťanů , máte-li nekdo psa podívejte se co on a jak se protahuje po spánku . Minutový Cviceni po probuzení leh na zádech paže podél těla nohy pokrcene v kolenou slapky na podložce a nad zvednout panev a vydrž můžete přidat pri vydrží střídavě narovnavat nohy a opírat se pouze o tu druhou. Po nejake době se bříško zasáhne a Zádička se posílí.Před měsícem jsem začal chodit do fitka jen kvůli zpevnění,což by mělo ve výsledku znamenat lepší koordinaci pohybu. A už bych se taky hrozně rád zbavil věčných obtíží se zády. Nesoustredim se na jednotlivé partie ale udělal jsem si jednoduchý kruháč, kdy procvičím celé tělo.
To,že se pak člověk cítí lépe je nezanedbatelná přidána hodnota