Nové
  • Prohlížíte si 19.jamku jako neregistrovaný uživatel s omezeným přístupem.
    Pro vytvoření nových témat, přístupu do neveřejných částí fóra, možností reakcí atp. se zdarma zaregistrujte nebo se přihlašte.

Anketa Trápí vás některá z nejčastějších bolestí při golfu?

Trápí vás některá z nejčastějších bolestí při golfu?

  • Hlasovalo
    19
requo

requo

Guru fóra
19.jamka
I♥19
Jméno
Michal
Přijmení
Šatal
Klub
Hořehledy
HI (HCP)
+- 17
Tiger.png


K anketě mně inspiroval článek, kde vyjmenovávají 4 nejčastější golfové bolesti. A to dle zdroje jsou:

1. Bolest v zádech
2. Tenisový/golfový loket
3. Syndrom karpálního tunelu
4. Bolest ramen

Jejich krátký popis viz třeba zmíněný zdroj: https://www.painguru.cz/blog/4-nejcastejsi-bolesti-pri-golfu/
Trápí vás tak občas nějaká z těchto bolestí, případně jiné (do ankety jsem přidal ještě kyčle, kolena, nohy...)?

---
Anketa nechť poslouží jako volný výkop k tématu. A to je zdraví golfisty. A naše více či méně chronické bolístky a co s nimi.
 
Hele je to jednoduchý:
  1. Občas se mi kousne mezi lopatkama. To vím, že přišlo chicken wing. Rozjezdím to doma masážním válcem, eventuálně požádám manželku, aby se mi prošla následně po zádech. Lepší by byly jedna - dva terapeutické praktiky, ale často nebývá nikdo po ruce.
  2. Nohy - levá noha má blbý rodný číslo, takže občas se ozvou
    • vnější ostruhy - typická běžecká rýmička
    • koleno při rotaci - začal jsem ho trochu víc posilovat
 
Kromě syndromu karpálního tunelu (zatím) v podstatě vše, co je v anketě uvedeno. Zatím to bývá na střídačku, ale rok od roku je to horší 🙈
 
Jsou dny, kdy mne nic nebolí a zase dny, kdy mám pocit, že po hře nedojdu ani na parkoviště.
Na kolena jsem si našel “číňana” a jeho cviky, docela to pomáhá . Snad nejvíce pomáhá ranní 10-ti minutovka kung chi za rozbřezku léto zima déšť sníh , chce to, se kousnout a jde-to.
Protože věk je pouze číslo a šediny image.
 
Já mám trochu ošlapaný a osezený koule, protože mi vždycky děsně narostou z těch super ran co sázím!
 
Mě občas bolí levá kyčel, ale je to dáno zraněním z mládí. Někdy taky achilovky, podle toho jaký boty mám.
 
Objevil se mi golfový loket, podařilo se ho zvládnout díky kolostrum během 2 týdnů. Podobně jsem zvládl i patní ostruhu. Jinak bolí kolena, úpony z únavy po hře. Asi stáří!
 
Mě tedy poslední dobou dost bolí záda, sice pravidelně po mnoho let cvičím plus i nějaký pravidelný domácí strečing, ale moc to nepomáhá. Sem tam se ozve dost úporná bolest až dole u kostrče, kdy to pak vystřeluje i do levé nohy, ke koleni. Zatím naštěstí pomáhá tak 3-4 dny volna, ale asi bych k doktorovi měl jít... jenže, dokud tam nepůjdu, tak sem zdravej. Jakmile tam člověk dojde, tak je nemocnej-zraneněj a tak... a má odpočívat, nebo nedej bože nehrát golf! Ještě že existuje růžová tabletka (ale někdy nepomůže ani ta). :)

Ale bolí to fest.
 
Upraveno:
requo řekl:
Mě tedy poslední dobou dost bolí záda, sice pravidelně po mnoho let cvičím plus i nějaký pravidelný domácí strečing, ale moc to nepomáhá. Sem tam se ozve dost úporná bolest až dole u kostrče, kdy to pak vystřeluje i do levé nohy, ke koleni. Zatím naštěstí pomáhá tak 3-4 dny volna, ale asi bych k doktorovi měl jít... jenže, dokud tam nepůjdu, tak sem zdravej. Jakmile tam člověk dojde, tak je nemocnej-zraneněj a tak... a má odpočívat, nebo nedej bože nehrát golf! Ještě že existuje růžová tabletka (ale někdy nepomůže ani ta). :)

Ale bolí to fest.
Více...
Určitě si najdi rehabilitačního doktora. Snaž se to konzervativní cestou odstranit přes cvičení. Měl jsem podobný problém na podzim, kdy mě chytly záda, ale pořádně. Nemohl jsem si obout ani ponožku a vstávání ze židle byl porod. Moje šikovná paní doktorka mi naordinovala sérii cvičení (asi 7 cviků), které mně zabralo tak 15 minut. Měl jsem i karimatku v práci a cvičil jsem 4x denně. Za měsíc jsem už opatrně hrál...

Neoddaluj to, protože tím to akorát zhoršíš. Raději obětuj 14 dní pauzu a hlavně musíš cvičit. Nejsi už nejmladší...;)

Pokud bys měl cestu na Valachy, tak Ti to u mé doktorky domluvím:cool:
 
Upraveno moderátorem:
requo řekl:
Sem tam se ozve dost úporná bolest až dole u kostrče, kdy to pak vystřeluje i do levé nohy, ke koleni.
Více...
Mám občas podobný problém, masérka (chiropraktička) zjistila, že mám vysazený kyčel a tím pádem levou nohu o cca 1cm kratší, což zapříčiňuje následně přetížení bederní páteře. Takže mi vrátila kyčel do správné polohy a OK, obě nohy stejně dlouhé.
Navíc doporučila „hygienu kyčlí” (cvik) a nedávat si při sezení nohy křížem.
Cvičit vydržím vždy tak cca týden a nekřížit nohy 14 dní 🙈, takže postupně se kyčel opět dostává do nesprávné pozice. Tudíž vždy po cca 3 měsících (když bederka začne bolet) si nohu nechám „nahodit” zpět 🤭
 
requo řekl:
Mě tedy poslední dobou dost bolí záda, sice pravidelně po mnoho let cvičím plus i nějaký pravidelný domácí strečing, ale moc to nepomáhá. Sem tam se ozve dost úporná bolest až dole u kostrče, kdy to pak vystřeluje i do levé nohy, ke koleni. Zatím naštěstí pomáhá tak 3-4 dny volna, ale asi bych k doktorovi měl jít... jenže, dokud tam nepůjdu, tak sem zdravej. Jakmile tam člověk dojde, tak je nemocnej-zraneněj a tak... a má odpočívat, nebo nedej bože nehrát golf! Ještě že existuje růžová tabletka (ale někdy nepomůže ani ta). :)

Ale bolí to fest.
Více...
Pokud nepomůže růžová tabletka, mám dobré zkušenosti s Nimesilem :D Je na předpis a pomáhá celkem svědomitě ;)
Ale doktor a cvičení je asi lepší, no.
A abych Tě podpořil, zastávám stejný názor, dokud nejdu k doktorovi, jsem v poho.
 
Zaškrtnul jsem všech 5 možností.
Ale mám obrovskou výhodou v tom,
že se z toho do rána vyspím. Na golf
se znažím chodit obden a to neduhy
pominou.
Teď jsem shodou okolností byl na hřišti 3 dny po sobě a moc do zpěvu mi není. Ale co bych chtěl v 67 letech.
 
Pro přidání reakce se přihlašte...
VELKÝ dík za spolupráci a podporu 19.jamky patří těmto Jamkařům a
Back
Nahoru Bottom