-
Prohlížíte si 19.jamku jako neregistrovaný uživatel s omezeným přístupem.
Pro vytvoření nových témat, přístupu do neveřejných částí fóra, možností reakcí atp. se zdarma zaregistrujte nebo se přihlašte.
Sporty využitelné i v golfu
- Autor vlákna requo
- Založeno
- Klub
- Beřovice
- HI (HCP)
- 14.6
Celoroční trénink na plesovou sezónu, nic sofistikovanějšího bych za tím nehledal...
Mam takovej divnej pocit, ze si tady z nekoho delaji srandu ...
Bože můj jak na to odpovědět? Stručně je blbě a obsáhle nikdo nebude číst. Tak zkusím obojí, přeberte si to, jak chcete.
STRUČNÁ ODPOVĚĎ
Funguje - joga (rozsah pohybu), běh (fyzička), tanec a gymnastika (nervosvalová koordinace, smysl pro rovnováhu), plavání (kompenzace jednostrannosti pohybu).
Nefunguje - cokoli s činkami - zkrácení rozsahu, absence dynamiky švihu.
PODROBNĚ
Odpověď shora je strašně zjednodušující.
Do třiceti jsem - částečně ze zdravotních důvodů nedělal nic. Takže jsem nemehlo, nevybudované koordinační dovednosti - viz dále.
Činky - 15 let jsem cvičil s činkami, převážně se zaměřením na silový trojboj. Kromě shora uvedených nevýhod ke golfu mi to přineslo i jednu dvě - relativně zanedbatelné výhody. Lze je shrnout do tajuplné zkratky GPP neboli general physical preparedness, česky fyzička (silová). Kromě nošení bagu celkem na golfu k prdu, ale dá se s ní pracovat.
Joga, gymnastika a tanec - nahoře jsem je vychválil, je načase přiznat, že nedělám ani jedno :-D. Tedy - zahodil jsem před cca 5 lety činky (ne zcela) a cvičím 3-4 hodiny týdně u Petra Růžičky něco, čemu se dá říci Ido Portal Method. Těžko se vysvětluje, oč jde, ale lze to přiblížit jako mix shora uvedených disciplín. Děláme třeba:
Naučíte se stát na jedné noze se zavřenýma očima a budete hrát líp z pozic, kde není dobrý postoj.
Naučíte se číšníka - povolí vám ramena, naučíte se ho dělat oběma rukama protisměrně - lup a další level nervosvalové koordinace zdolán.
Dáte si páteřní vlnu a páteř bude líp připravená na nepřirozený pohyb, jakým golfový švih trochu je.
A nebo jste, na rozdíl ode mne, přirozeně šikovní a nemusíte se s tím vůbec zabývat.
Atd. atd.
Dneska golf už netrénuju, ale hraje se mi líp. Ale fakt mám golf jako zábavu.
STRUČNÁ ODPOVĚĎ
Funguje - joga (rozsah pohybu), běh (fyzička), tanec a gymnastika (nervosvalová koordinace, smysl pro rovnováhu), plavání (kompenzace jednostrannosti pohybu).
Nefunguje - cokoli s činkami - zkrácení rozsahu, absence dynamiky švihu.
PODROBNĚ
Odpověď shora je strašně zjednodušující.
Do třiceti jsem - částečně ze zdravotních důvodů nedělal nic. Takže jsem nemehlo, nevybudované koordinační dovednosti - viz dále.
Činky - 15 let jsem cvičil s činkami, převážně se zaměřením na silový trojboj. Kromě shora uvedených nevýhod ke golfu mi to přineslo i jednu dvě - relativně zanedbatelné výhody. Lze je shrnout do tajuplné zkratky GPP neboli general physical preparedness, česky fyzička (silová). Kromě nošení bagu celkem na golfu k prdu, ale dá se s ní pracovat.
Joga, gymnastika a tanec - nahoře jsem je vychválil, je načase přiznat, že nedělám ani jedno :-D. Tedy - zahodil jsem před cca 5 lety činky (ne zcela) a cvičím 3-4 hodiny týdně u Petra Růžičky něco, čemu se dá říci Ido Portal Method. Těžko se vysvětluje, oč jde, ale lze to přiblížit jako mix shora uvedených disciplín. Děláme třeba:
- driblování, žonglování (neumím), chytání tenisáků s jedním zavřeným okem,
- lezení po zemi v milionech variací
- variace mobility v dřepu
- stojku (neumím), viz na hrazdě, shyby, muscle-up na kruzích
- izolace a páteřní vlny
- jógové pozice a balance - jedna noha, zábradlí, slack-line (neumím).
- propojení toho všeho.
Naučíte se stát na jedné noze se zavřenýma očima a budete hrát líp z pozic, kde není dobrý postoj.
Naučíte se číšníka - povolí vám ramena, naučíte se ho dělat oběma rukama protisměrně - lup a další level nervosvalové koordinace zdolán.
Dáte si páteřní vlnu a páteř bude líp připravená na nepřirozený pohyb, jakým golfový švih trochu je.
A nebo jste, na rozdíl ode mne, přirozeně šikovní a nemusíte se s tím vůbec zabývat.
Atd. atd.
Dneska golf už netrénuju, ale hraje se mi líp. Ale fakt mám golf jako zábavu.
souhlas...chápu nutnost zjednodušení pohledu sem do fóra. Jen díky vlastní zkušenosti s cvičením trochu rozvedu to "posilování"....
můžeme se podívat třeba na KB5.cz. Nevnímám to tak, že silové cvičení musí snižovat mobilitu a výbušnou sílu/dynamiku pohybu. Vyzkoušeno osobně a cvičení s železem mělo na můj golf (reálně na celkový pohyb a život, ale srovnávám to vůči herním dovednostem) velmi pozitivní dopad. Vzhledem k tomu, že jsem hračička, tak se nyní těžko přinutím k cvičení namísto dovednostních sportů a o získané benefity už zase přicházím...úroveň hry mě k tomu možná rychle vrátí
. Ale uznávám, že ty jsi psal o činkách a já házím všechno železo je jednoho pytle, což je velké zjednodušení a navíc na mobilitu a resety kladou velký důraz. Jen jsem chtěl poukázat, že (činkou) v tomto případě ketlbell se dá získat i jiný benefit než si 90% lidí představí pod fitkem/posilovnou.
souhlas...chápu nutnost zjednodušení pohledu sem do fóra. Jen díky vlastní zkušenosti s cvičením trochu rozvedu to "posilování"....
můžeme se podívat třeba na KB5.cz. Nevnímám to tak, že silové cvičení musí snižovat mobilitu a výbušnou sílu/dynamiku pohybu. Vyzkoušeno osobně a cvičení s železem mělo na můj golf (reálně na celkový pohyb a život, ale srovnávám to vůči herním dovednostem) velmi pozitivní dopad. Vzhledem k tomu, že jsem hračička, tak se nyní těžko přinutím k cvičení namísto dovednostních sportů a o získané benefity už zase přicházím...úroveň hry mě k tomu možná rychle vrátí
Yes, samozřejmě. Jinak P. Macka moc nemusím, je to pro mne majitel jediné správné pravdy, a já stále pochybuji. Na kouli bych šel k Radarovi, byť pár věci jsem z KB5 okoukal.
VELKÝ dík za spolupráci a podporu 19.jamky patří
těmto Jamkařům a
