Golf po padesátce...

[NOVALEN]

Jako doplněk na klouby foto je neškodné , konzultován s místním ortopedem, říkal, že to můžu brát, neuškodí a zlepší mazání kloubů . To co tady bylo řečeno poškozené už žádný zázračný přípravek neobnoví . Jako prevenci je třeba pít čaje na pročištění nadledvinek, tam se tvoří mazivo kloubů.

No pokud budeš trochu sem tam studovat i složení toho, co ti někdo doporučí, tak zjistíš zajímavé věci, a to ani nemusíš být lékař ( tento doplněk je vlastně jen alternativou toho, že budeš jíst 1 vepřový koleno týdně, je to to samý jako Kamzík, takže jenom kolagen....)

 

[Dana]

Jako doplněk na klouby foto je neškodné , konzultován s místním ortopedem, říkal, že to můžu brát, neuškodí a zlepší mazání kloubů . To co tady bylo řečeno poškozené už žádný zázračný přípravek neobnoví . Jako prevenci je třeba pít čaje na pročištění nadledvinek, tam se tvoří mazivo kloubů.

nadledvinky... tak teď už jdu definitivně vrátit diplom

 

[Sauron]

Pokud mluvíš o golfu tak co je nad 100 je úplně špatně, co je mezi 90 a 100 je špatně, a co je kolem 80 je přijatelné.

Hraju špatně a je mi to úplně jedno. Na hřišti chodím rychle a jsem strašně vtipnej.

 

[Sauron]

Tak já bych taky ke kolenům něco napsal.

1) rehabiliace
A. Většina lidí má zkrácený gluteus, neboli prdelní sval, hamstring, neboli zadní stehenní sval a kvadriceps, neboli přední stehenní sval. V důsledku toho je patela vytažená nahoru a kvůli tenzi je na chrupavčité tkáně vyvíjen zbytečný nepřiměřený trvalý tlak.
B. centrace kolena - většině lidí s postižením jde při podřepu koleno dovnitř, jakoby se vlomí. Správná pohybová mechanika vede tak, že při dřepu - podřepu češka překryje prostřední prsty nohou, nikoli palec či ještě vedle. Zbavit se tohoto špatného pohybového vzorce v našem věku lze, ale je to práce na několik měsíců
C. rozvolněné struktury okolo kolena - miliony cvičení typu balanc na jedné noze, kroužení koleny, slackline, časem výdrž ve dřepu VIZ ZDE
D. Furt hýbat furt hýbat, furt hýbat - promazávání.

2) léčba
A. Glukosamin a chondroitin gut. Prvního musí být tuším 1500 mg denně, nebo druhýho asi 800 mg. Je jedno, jeslti pro lidi nebo zvířata
B. Kolageny a spol. taky dobrý, mně se hodně osvědčil Cemio Kamzík, dávka dvojnásobek
C. Kyselina hyaluronová - last hit. Bohužel k orální medikaci nemůžu říct nic dobrýho. Pozitivní referenci mám na injekci, ta má nevýhody
- bolí to jako kráva - komu někdy tahali vodu z kolena, tak ví o čem mluvím,
- pokud nemáš trojku nebo čtyřku artrozu, nedá ti pojištovna ani prd, jedna injekce SynviscOne stojí cca 5T,
- vydrží to max. rok

Svýmu levýmu kolenu věnuju týdně tak 4* 10-30 minut, a - jsem po operaci kousek od tohodle dřepu. Na pravý ho dám.

 

[Sauron]

nadledvinky... tak teď už jdu definitivně vrátit diplom

Taky mně to tahá ......

 

[Mirda]

Taky mně to tahá ......

Taky bych hodně šel vrátit. Já mám ale diplom strojního inženýra a to by asi nebylo to pravé.

 

[NOVALEN]

Tak já bych taky ke kolenům něco napsal.

1) rehabiliace
A. Většina lidí má zkrácený gluteus, neboli prdelní sval, hamstring, neboli zadní stehenní sval a kvadriceps, neboli přední stehenní sval. V důsledku toho je patela vytažená nahoru a kvůli tenzi je na chrupavčité tkáně vyvíjen zbytečný nepřiměřený trvalý tlak.
B. centrace kolena - většině lidí s postižením jde při podřepu koleno dovnitř, jakoby se vlomí. Správná pohybová mechanika vede tak, že při dřepu - podřepu češka překryje prostřední prsty nohou, nikoli palec či ještě vedle. Zbavit se tohoto špatného pohybového vzorce v našem věku lze, ale je to práce na několik měsíců
C. rozvolněné struktury okolo kolena - miliony cvičení typu balanc na jedné noze, kroužení koleny, slackline, časem výdrž ve dřepu VIZ ZDE
D. Furt hýbat furt hýbat, furt hýbat - promazávání.

2) léčba
A. Glukosamin a chondroitin gut. Prvního musí být tuším 1500 mg denně, nebo druhýho asi 800 mg. Je jedno, jeslti pro lidi nebo zvířata
B. Kolageny a spol. taky dobrý, mně se hodně osvědčil Cemio Kamzík, dávka dvojnásobek
C. Kyselina hyaluronová - last hit. Bohužel k orální medikaci nemůžu říct nic dobrýho. Pozitivní referenci mám na injekci, ta má nevýhody
- bolí to jako kráva - komu někdy tahali vodu z kolena, tak ví o čem mluvím,
- pokud nemáš trojku nebo čtyřku artrozu, nedá ti pojištovna ani prd, jedna injekce SynviscOne stojí cca 5T,
- vydrží to max. rok

Svýmu levýmu kolenu věnuju týdně tak 4* 10-30 minut, a - jsem po operaci kousek od tohodle dřepu. Na pravý ho dám.

Jestli se svýmu kolenu věnuješ tolik jak píšeš a svoji snahu upíráš ke dřepu viz výše, tak gratuluji... Nevím kdo ti to poradil, ale zkus zapátrat v paměti, jestli jsi mu kdysi něco strašnýho neprovedl, když ti dal tak SUPER radu.

 

[Marta]

Když tak čtu ty všechny rady tady...zůstala bych u koňskýho užívání a nebo ještě lépe - uvařit si sulc z vepřových kolen. Člověk si aspoň pochutná.

 

[Petr M.]

Se to tu zvrhlo v kvalitní důchodcovskou diskuzi, co koho bolí a co na to zabírá Už zbývají jen léky na tlak a na prostatu

Vždyť jo, jít s dalšími seniory ve flajtu, tak polovina konverzace je jen o zdraví.
Taky něco přihodím ke kolenům. Já už mám pokročilou artrozu na obou kolenou a k tomu jsem si ještě roztrhl meniskus v pravém koleni. Takže za posledních 9 měsíců jsem podstoupil již 3 operace kolen. Poslední dvě byly korekční osteotomie, což je lidově řečeno srovnání osou noh, neboli z óček mi udělaly mírný xovky, abych zatěžoval vnější menisky, které jsou ještě trochu použitelné. Metoda možná drastická, ale v podstatě asi jediná nejpřijatelnější. Totální endoprotéza mě ale stejně jednou nemine, to už je jasné. Momentálně jsem na berlích a modlím se, abych si na jaře zahrál. Takhle to vypadá.

 

[Sauron]

Jestli se svýmu kolenu věnuješ tolik jak píšeš a svoji snahu upíráš ke dřepu viz výše, tak gratuluji... Nevím kdo ti to poradil, ale zkus zapátrat v paměti, jestli jsi mu kdysi něco strašnýho neprovedl, když ti dal tak SUPER radu.

Asi si nerozumíme. Neupírám svoji pozornost ke dřepu, ale k mobilitě obecně. A ano, je pravdou, že 50% "rehabilitačních pracovníků" a ortopedů označí dřep za něco zakázaného, otřesného.

Titíž lidé tvrdí, že nosit barefootové boty je životu nebezpečné. Titíž lidé tvrdí, že pokud z nataženýma nohama dám dlaně na zem, tak jsem hypermobilní, a je to nebezpečné.

Možná jsem trochu alternativec, ale o rozvoj mobility ve stylu Ido Portala, tak jak to v Čechách učí Petr Růžička, se zajímám asi 4 roky. A jsem přesvědčen, že díky tomu mám koleno v mnohem lepším stavu, než kdybych se tomu nevěnoval.

 

[Mirda]

Vždyť jo, jít s dalšími seniory ve flajtu, tak polovina konverzace je jen o zdraví.
Taky něco přihodím ke kolenům. Já už mám pokročilou artrozu na obou kolenou a k tomu jsem si ještě roztrhl meniskus v pravém koleni. Takže za posledních 9 měsíců jsem podstoupil již 3 operace kolen. Poslední dvě byly korekční osteotomie, což je lidově řečeno srovnání osou noh, neboli z óček mi udělaly mírný xovky, abych zatěžoval vnější menisky, které jsou ještě trochu použitelné. Metoda možná drastická, ale v podstatě asi jediná nejpřijatelnější. Totální endoprotéza mě ale stejně jednou nemine, to už je jasné. Momentálně jsem na berlích a modlím se, abych si na jaře zahrál. Takhle to vypadá.
Zobrazit přílohu 6367

Dělal bych všechno pro to, aby k totálně kolena nedošlo. Zažil jsem pár případů, kdy se to moc nepovedlo, jeden případ skončil amputací nad kolenem.

 

[Mirda]

Pojďte společně opustit téma zdraví a zkusme sinpovidat zase o golfu po padesátce. Dneska jsem si prošel, jen prošel - nehrál jsem, hřiště na Mahé (Seychely). Zatímco doma všichni brečí jak by hráli, tady nebyla ani noha. A to bylo na golf docela příjemné počasí.

 

[Trenér]

Hraju špatně a je mi to úplně jedno. Na hřišti chodím rychle a jsem strašně vtipnej.

A vo to tu jde... je dobré, když ten ranec neseš s úsměvem, před pár lety se mě kamarád-kolega zeptal: "jak jsi hrál" já: "blbě" on: "Tak proč se směješ?", já "protože bych jinak brečel". ;-)

 

[Trenér]

Pojďte společně opustit téma zdraví a zkusme sinpovidat zase o golfu po padesátce. Dneska jsem si prošel, jen prošel - nehrál jsem, hřiště na Mahé (Seychely). Zatímco doma všichni brečí jak by hráli, tady nebyla ani noha. A to bylo na golf docela příjemné počasí.

Tak tam se dostanu jen ve snu... Ale zítra si půjdem zahrát do Molitorova, musím to koleno prý udržovat aktivní, levá noha mi zhubla o několik cm, ale snad to dám. Musím.

 

[Dana]

Pojďte společně opustit téma zdraví a zkusme sinpovidat zase o golfu po padesátce. Dneska jsem si prošel, jen prošel - nehrál jsem, hřiště na Mahé (Seychely). Zatímco doma všichni brečí jak by hráli, tady nebyla ani noha. A to bylo na golf docela příjemné počasí.

Provokatére

 

[Trenér]

Vždyť jo, jít s dalšími seniory ve flajtu, tak polovina konverzace je jen o zdraví.
Taky něco přihodím ke kolenům. Já už mám pokročilou artrozu na obou kolenou a k tomu jsem si ještě roztrhl meniskus v pravém koleni. Takže za posledních 9 měsíců jsem podstoupil již 3 operace kolen. Poslední dvě byly korekční osteotomie, což je lidově řečeno srovnání osou noh, neboli z óček mi udělaly mírný xovky, abych zatěžoval vnější menisky, které jsou ještě trochu použitelné. Metoda možná drastická, ale v podstatě asi jediná nejpřijatelnější. Totální endoprotéza mě ale stejně jednou nemine, to už je jasné. Momentálně jsem na berlích a modlím se, abych si na jaře zahrál. Takhle to vypadá.
Zobrazit přílohu 6367

Ahoj Petře,

to mě mrzí, protože i přesně vím jak to musí bolet. Na jedné straně kolena při pohybu, na druhé srdíčko, poněvadž nemůžeš hrát, tak se dej brzo do kupy. Držím pěsti!

P. S. Když jsem na Karlštejně letos na druhé jamce sedl a už se nepostavil, tak mne paradoxně odvážel na vozíku chlap, který měl obě kolena z titanu...

 

[Trenér]

Když tak čtu ty všechny rady tady...zůstala bych u koňskýho užívání a nebo ještě lépe - uvařit si sulc z vepřových kolen. Člověk si aspoň pochutná.

Také jsem to četl, naordinoval jsem si dvakrát týdně koleno. ;-)

 

[Mirda]

Tak tam se dostanu jen ve snu... Ale zítra si půjdem zahrát do Molitorova, musím to koleno prý udržovat aktivní, levá noha mi zhubla o několik cm, ale snad to dám. Musím.

Ale to není tak složité. Taky to byl trošku sen a je to realita jen o trošku dražší než Egypt. Prostě večer Wednesday do letadla a ráno jsi tady.

 

[Trenér]

Ale to není tak složité. Taky to byl trošku sen a je to realita jen o trošku dražší než Egypt. Prostě večer Wednesday do letadla a ráno jsi tady.

No a kolik tam stojí fee? Slyšel jsem, že to hřiště je tam hezké, ale moc lidí tam golf hrát nejezdí...

 

[Marta]

Pojďte společně opustit téma zdraví a zkusme sinpovidat zase o golfu po padesátce. Dneska jsem si prošel, jen prošel - nehrál jsem, hřiště na Mahé (Seychely). Zatímco doma všichni brečí jak by hráli, tady nebyla ani noha. A to bylo na golf docela příjemné počasí.

Můžu přijet? (teda přiletět)?