Nové
  • Prohlížíte si 19.jamku jako neregistrovaný uživatel s omezeným přístupem.
    Pro vytvoření nových témat, přístupu do neveřejných částí fóra, možností reakcí atp. se zdarma zaregistrujte nebo se přihlašte.

Energy domácí tyčinky do bagu

doktordee

Guru fóra
  • 1 HRnek sušených datlí (vypeckované, namočené - líp se pak zpracovávají)
  • 1 HR sušených brusinek
  • 1 HR mandlí (mohou být slené)
  • 1 Polévkové Lžíce chia semínek
  • 1 PL lněných semínek
  • 2 PL medu

Three-Ingredient-Raw-Energy-Bars.jpg

V mixéru na drobno rozsekejte mandle a datle. Přidejte brusinky, semínka a med. Vzniklou hmotu můžete vytvarovat dle vaší představy na pečící papír a dát do chladničky.

energy-bars-processed.jpg

Já hmotu natlačím do silikonové formy ve tvaru kostek (lépe se skladují v bagu a ještě lépe konzumují - celou kostku rovnou do pusy) a dám zapéct. 180°C horkovzduch na 20 minut.
 

Přílohy

  • IMG_20170511_203600-01.jpg
    IMG_20170511_203600-01.jpg
    364,2 KB · Zobrazení: 258
Upraveno moderátorem:
Já bych na mojí chuť a zažívání nahradil lněné semínko strouhaným kokosem.:p
 
Upraveno moderátorem:
VELKÝ dík za spolupráci a podporu 19.jamky patří těmto Jamkařům a
Back
Nahoru Bottom