Nové
  • Prohlížíte si 19.jamku jako neregistrovaný uživatel s omezeným přístupem.
    Pro vytvoření nových témat, přístupu do neveřejných částí fóra, možností reakcí atp. se zdarma zaregistrujte nebo se přihlašte.

Anketa Dáváte si novoroční předsevzetí?

Dáváte si novoroční předsevzetí?

  • Ano, ale vím, že mě to po pár dnech... přejde

    Hlasy: 0 0,0%
  • Ano, aby se neřeklo

    Hlasy: 0 0,0%

  • Hlasovalo
    17
Měl sem jedno v plánu ale nechtělo se mi čekat, tak sem začal už před Vánoci
Nechal sem si sestavit jidelníček a 3x týdně cvičím ( 2x posilovna, 1x kruháč ).
Celkem radikální změna, ne nadarmo se říká, že 70% tvoří jídlo a 30% cvičení.
Mám za sebou i Inbody měření, takže po cca. 6 týdnech jdu znovu aby se zjistilo, jestli to funguje ( mám objemový jídelníček ).
Vyžaduje to velkou disciplínu a silnou vůli ale už teď můžu říct, že se cítím lépe, mám víc energie a nežeru žádný sra@$y :)
 
VELKÝ dík za spolupráci a podporu 19.jamky patří těmto Jamkařům a
Back
Nahoru Bottom